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比如你觉得自己的身材不好，一直想要减肥，但是却总是因为各种各样的原因没有行动起来。
那就不要犹豫了，从明天开始，每天少吃半碗饭，每天跑步半小时。
相信用不了多久，你的体重一定会发生变化。
比如你出门想穿一件红色的衣服，又怕别人说跟你的年龄不相符，那就不要纠结。
穿出去，管他别人说什么呢？只要你自己觉得喜欢就行了。
又或者你想要做微商，又怕发朋友圈被人笑话，怕什么，想做就去做呀。
千万不要想“万一卖不出去怎么办？”
想这些都没有，与其想这些，不如想想怎样才能把东西卖出去。
一个人如果连自己的需求都不能满足，一辈子都在为别人而活，一辈子都在满足别人的需求，那他的人生还有什么意义呢？
过去怎么样已经不重要了，都过去了。
从现在开始，关注自己的需求，并像个孩子一样，努力去满足自己的需求。
只有这样，你的人生才能活得有价值，有意义，只有这样，你才能找到真正的快乐。
其次，取悦自己的第二个方式，那就是不断提升自己，让自己变得更好。
为什么有的人会觉得迷茫，会找不到自己的人生价值？
因为她们可能从结婚后就彻底放弃了自我提升，每天都围着灶台和孩子转。
‘当找不到自己的人生价值时，她们就会取悦别人，尝试从别人身上寻找存在的意义。
有的人可能会说，我又不需要上班，我应该提升什么呢？
我每天的事情就是做饭管孩子呀！
其实提升自己不光是要学习某种技能才算。
只要你每天都在变好，都在接受新的东西，那就是一种提升。
给大家分享两种必备的提升方式。
不管你是什么身份，什么处境，这两种方式都适合你，而且对你会有所帮助。
第一种方式就是坚持运动。
老话说的好，身体是革命的本钱。
对于女人来说，当你超过的三十岁，你会发现，皮肤的水分以一种肉眼可见的速度流失。
而身体上的脂肪也日益堆积。
如果不加以控制，可能用不了十年，就会变成拥有水桶腰的黄脸婆了。
运动虽然不能控制水分的流失，但是运动却可以延缓衰老。
同样的年龄，可能运动的人比不运动的的人看起来至少可以年轻5岁。
运动真的有这么神奇吗？
答案是肯定的。
运动可以加快身体的新陈代谢。
‘让身体中的热量更快地消耗，将肥胖的脂肪转变成完美的肌肉线条。
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