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“静心宁神意丹田，呼吸深长聚元连。
吸气如吞长江水，呼气似虎啸山巅。
内劲发动于腰背，沿经络脉透指尖，蓄力之时如满弓，发劲之际若离弦”
他心中想着伏虎拳口诀，一边练拳领悟。
一遍。
二遍。
随着熟练度增加，他对拳的理解也在加深，拳也渐渐熟悉。
午饭时，他将拳谱交给了苗平，也问了些想问些修炼上的问题。
苗平却是淡淡的道：“练拳由心，还要自己慢慢体会！”
就将他打发了。
方默感受出来苗平态度不好，他也就没有热脸贴冷人，于是就自己慢慢修炼。
他先桩，再练拳，来回轮换。
晚上，他一直练到八点，天都黑了。
【伏虎拳：初学乍练（10100）】虽然只涨了10点，但是他明显感觉实力有了质的提升。
已经摸到伏虎拳气血发力技巧。
他来到沙袋处，沉肩坠肘，猛然扭腰出拳，以力催动气血。
砰！
拳头轰击在沙袋上，三百斤的铁砂袋打荡起半米高。
呼！
方默呼出长气，他眼眸明亮，脸上满是兴奋。
三百斤铁砂袋前世的他，别说打荡起来，打晃都不容易。
他感觉以他现在实力，打前世的自己打一个班也是轻松，根本不在一个层次上。
方默决定犒劳一下这段辛苦的自己，没去刘家包子铺买包子。
而是找了家小店，要了两个肉菜，还喝了两瓶啤酒。
吃到九点，也才回家。
巷子里灯光昏晕，这个点已经没人了，显的极为静。
他刚走到要转过巷口，突然停了下来。
前面有说话声！
他悄悄伸出头看过去，只见两个穿的花里胡哨的混混，正站在自己家院边的路灯下抽着烟。
“是这家吧？我们都等了半天了，这混蛋还不回来？”
“放心吧！
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