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何安在场地内走了几步。
并没有拿起什么设备。
而是走向满头大汗的徐庞欢。
徐庞欢到现在为止都没能做起来一个仰卧起坐。
一直都是起来一点就又倒下。
没办法。
在这样的晶卡领域当中。
要么精神力强度够高，减免受到的影响，要么体魄够强，硬扛。
显然面前肥胖的徐庞欢两者皆不具备。
“你是来看我笑话的吗？”
徐庞欢咬牙切齿。
但也确实是他起哄何安在先。
何安并没有回应他的话语，自顾自的说道：“精神力汇到一点上，肌肉力量集中到腹部，腹部再收紧些。”
“脚分开点，不要并在一起，双手抱头别太用力。”
“找机会换气，别憋死了。”
“下去的时候别完全放松自然下落，使点劲去对抗这股压力，一样能锻炼。”
“实在不行就换一个做。”
何安头一次一口气说这么多话，指导着徐庞欢。
不说其他人，就连严恪正都惊讶了。
在所有人的心中，何安就是一个除了睡就是睡的形象。
没想到还会一套法子。
但相比之下，更多人好奇的还是根据这个法子徐庞欢能否做到。
徐庞欢闻言诧异了一下。
随后便开始尝试何安所说的。
只见他满脸涨红，拼命抵抗着无形的压力，缓缓的起来了一半。
这一半已经是比之前的任何一次都要好了。
“精神力汇不到一起就在脑子里想象一个物体，把注意力全部集中到那个物体上。”
何安见状补充道。
徐庞欢当即就在脑中勾勒出自己长这么大以来最令他不爽的人。
突然，他感到压力似乎轻了一些。
抓住这个机会，他猛地发力，将整个上半身带了起来。
成功的完成了一个仰卧起坐。
这一幕看的众人目瞪口呆。
别说在这种压力下做一个仰卧起坐了，就算是平常，以徐庞欢的身躯能做起一个仰卧起坐都是他们想都不敢想的事情。
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