权七小说

第177章 最后的战术指导(第1页)

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稳定的核心力量林光宇站在拳击台上,刺眼的聚光灯打在他汗湿的身躯上,胸膛剧烈起伏,大口喘着粗气。

台下观众的欢呼声、呐喊声如汹涌浪潮,一波接着一波,但此刻,这些声音仿佛被一层无形的玻璃隔绝在外,他的全部注意力,都集中在对手身上——那个刚刚一记重拳,险些将他击倒的家伙。

这是一场关乎职业生涯转折点的拳击赛,胜者将获得冲击全国冠军的入场券,败者只能黯然退场,蛰伏等待下一次机会。

林光宇清楚地知道,此刻他最需要的,就是稳定的核心力量,来支撑他熬过这艰难战局。

拳击,是力量与速度的疯狂博弈,更是技巧与耐力的残酷试炼。

核心力量,恰如隐匿在拳手身体深处的“能量引擎”

,把控着身体平衡,主宰着出拳力度与精准度,决定着脚步移动的灵活敏捷。

一个核心不稳的拳手,出拳绵软无力不说,还极易在对手的猛攻下失去平衡,陷入被动挨打局面。

林光宇自踏入拳坛,便深知核心力量的关键意义,日常训练里,仰卧起坐、平板支撑这类基础练习从不缺席,杠铃深蹲、硬拉更是家常便饭,只为锤炼那几块关键的核心肌群。

可今天这场比赛,对手超乎寻常的强悍,开场便攻势凌厉,步步紧逼。

林光宇节节败退,疲于招架,核心力量在高强度对抗下渐渐有些吃不住劲,脚步也变得虚浮起来。

刚才那记差点将他击倒的重拳,正是对手瞅准他核心松懈的瞬间,全力一击。

裁判暂停比赛,上前查看情况,林光宇摆摆手,示意自己无碍,趁着这短暂间隙,他努力调整呼吸,在心底疯狂默念:“稳住,稳住!

找回核心力量!”

时间回溯到林光宇初入拳击俱乐部的青涩时光。

彼时的他,不过是个怀揣拳击梦想、身形略显单薄的热血青年,满心满眼都是拳王阿里、泰森在擂台上的高光时刻,幻想着自己有朝一日也能身披金腰带,站在世界之巅。

可现实给了他沉重一击,第一堂训练课,简单的跳绳热身,他没跳几下就气喘吁吁,脚步凌乱;教练示范基础拳法,要求他扎稳马步、扭动腰胯发力,他却摇摇晃晃,一拳挥出毫无力道。

看着周围一同训练的队友有模有样,林光宇满脸涨得通红,自卑感如潮水般涌上心头。

教练李明宇看出他的窘迫,走过来拍拍他的肩膀,语重心长道:“别灰心,光宇。

拳击不是一蹴而就的事儿,核心力量得慢慢练,稳扎稳打。

往后每天提前一小时来俱乐部,我给你单独开小灶。”

从那以后,林光宇开启了“地狱式”

的核心训练。

清晨,天还没亮,他就赶到俱乐部,空旷的训练厅里,只有他和教练两人。

先是一百个仰卧起坐,每组二十个,分五组完成,教练在旁紧盯动作规范,稍有不对就用脚轻踢纠正;紧接着是平板支撑,三分钟一组,一共三组,到后面,林光宇双臂颤抖,汗水滴落在垫子上,洇出大片水渍,教练却不心软,硬要他坚持满时间。

杠铃训练更是苦不堪言,深蹲时,肩膀上扛着沉甸甸的杠铃,缓缓下蹲,再艰难起身,一组十五个,做四组,做到最后,大腿肌肉酸痛得仿佛要炸裂;硬拉时,双手紧握杠铃杆,腰部发力挺直身体,每一下都要使出浑身解数,结束后,腰背部火烧火燎般难受。

林光宇无数次想过放弃,尤其当身体累到极限、伤痛找上门时,可每次看到教练鼓励的眼神,想到心中的拳击梦,他又咬着牙坚持下来。

日复一日,月复一月,他的核心力量稳步提升,拳法也愈发凌厉,开始在俱乐部内部赛事里崭露头角。

随着赛事经验逐渐积累,林光宇迎来职业生涯首秀——一场小型业余拳击赛。

虽说赛事规格不高,但对他而言意义非凡,那是检验训练成果、迈向职业拳坛的第一步。

赛前,他紧张得双手冒汗,心脏狂跳,教练在一旁给他做最后的战术指导:“别慌,按咱们平时训练的来。

核心稳住,用灵活的脚步调动对手,瞅准机会出重拳。”

比赛铃声响起,林光宇深吸一口气,踏上拳台。

对手是个打法凶悍的老手,开场就发起狂风暴雨般的进攻。

林光宇谨记教练叮嘱,利用扎实的核心力量,稳住身形,巧妙闪避。

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