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陈诗豪说，“这修炼，高手身内自配阴阳，自有天时，差一等的就得按天时和体内气机变化运转来修炼，最差的就是不按什么天时和气机，自己就按着练气调养的法子鼓捣的。
修炼以精气神为基础，这三宝又分先天和后天，修炼方法即便一样，后天的只可健身延年，先天的才有了道之机。
多少人，修行一生成了镜花水月就是因为先天后天没划分好。”
高锐问：“这先天后天怎么划分。”
陈诗豪说：“说来就两个字——玄关，这玄关不在人体具体部位，乃是一种状态。
需要坐忘静极方能出现，只有在这种状态下才能产生先天的精气神。
否则，吸多少气，自己想着怎么通任督二脉的都是后天折腾。
有人还因为这样把身体弄出了病。
人身先天精气神来源于父母，那是有限的，后天精气两样都是食物化生的，后天的神是先天神的一个表象展示。
后天精气滋养人身体和稳固先天精气神。
但有一样，人耗心力会伤先天神，人动欲念先天精气会联合后天精气转化为生育所用的精。”
高锐说：“这个有点不太明白，就算不动欲念，嗯，自己也会生出精吧！”
陈诗豪说：“那是自然，后天神主思虑，控制身体本能的是先天神，不调动那个，你身体本能始终自行运转。
但可有一样，动欲之后，生育之精气愈发精纯、浓厚。
这个你应该有体会。”
高锐红着脸点了点头。
“因此，很多人以为修行之人是禁欲主义，其实是门外汉理解。”
陈诗豪说，“光憋着，那不是自找麻烦吗？高人是把一身精气神变成药材，才不是干守着。
而且都转化成后天生育的精气了，憋也没用了。
就像你现在这个状态，充盈是充盈，但也只是用来调养身体稳固先天精气，你现在体内攒着的大多是转化后的。
一些重要成分被身体吸收，余下的还是会渐渐随着尿排出去的。
人身三宝精气神，分别对应物质、介于物质和意识之间的东西、意识。
因此，修行下手必定要从呼吸开始，因为口鼻呼吸尽管是后天气，却能调节体内精元与意识。
如果深入到真呼吸，那么就能调动元气，进而调动元精元神。
所以，呼吸是入手关键。
来来来，咱们光说不练没有用。
先来第一课，凝神调息。
别的以后慢慢说，你先试着，别的什么都别想，就想着你泥丸之处。”
说着给高锐指明了位置，“不要太用力，似想非想，慢慢呼吸，别的什么都当看不见听不到。
手脚先不用摆什么姿势，你靠坐在沙发上就行。”
，！
高锐按照陈诗豪所说，将意识缓缓集中在泥丸位置，却又不是刻意那么用力，缓缓呼吸，一分钟……五分钟……十分钟……也不知道过了多久，高锐朦朦胧胧似乎觉得眼前涌现出了什么，他恍然发现自己出现在了临江大学的校园里。
他手里拿着大学英语四级词汇书，还有水杯、笔记本，行走在林荫道上，不远处是一间自习楼。
鬼使神差地，高锐朝着自习楼走了过来。
“混蛋，你们放开我！”
自习楼里没有一个人，高锐却听到走廊深处放置杂物的地下室里传来人的喊叫声。
“再给他两拳看他还敢不敢嘴硬。”
有人恶狠狠地说。
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