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白藏又是一脚，谢陈坠落。
“自己调整身姿，借助崖壁和老松枝干做缓冲，不要让自己摔死”
，他终于开口教导。
“我谢谢您先人了”
，谢陈真想大骂，可是现在小命要紧，不敢分心。
他费力扭动身躯，让自己面对石壁，但下坠的速度太快，根本看不清上升时借助的裂缝。
眼看速度越来越快，保不齐又要摔死，他急中生智，掏出应牙匕首，猛力插入石壁内。
刺耳的摩擦声响起，刀刃与石壁交接处有火花溅射，借着这股摩擦力，他下坠速度终于放慢。
砰！
谢陈瞅准脚下，还有五六米时拔出应牙，双脚稳稳落于老松枝干上。
冲击力太大，苍劲老松也被压弯，看的谢陈心中发紧，生怕老松断裂。
“横刀，对不住了，要恨你就恨老白那个变态”
，谢陈小声道歉。
“你能听到老松说话？”
，白藏再次出现在身后，有些好奇。
谢陈也搞不懂，“自然听不到，老松怎么会说话？”
。
“它说下次让你踩轻些”
，白藏说了句冷笑话，谢陈呆呆望着他，不知该怎么笑。
“继续，上午练习一百次爬上、跳下”
，白藏准备离去。
“有什么意义？”
，谢陈再次发问，他不想重复这些。
“我告诉你有什么意义”
，白藏冷笑，又是一脚，谢陈坠落。
“就凭你现在的体质，一丝元气入体就承受不住，身体会炸碎，不熬炼筋骨，只有死路”
。
白藏已飘然远去，这句话却清晰传入谢陈耳中，他似是明白了，直觉告诉自己白藏没必要说谎。
“好山主，用心良苦，受教了！”
，谢陈大叫一声，拔出应牙插入石壁，放缓下坠速度，同时，也在瞅寻合适落点，能用手脚做缓冲。
第一次速降，吃了不少苦，谢陈身上多处受伤，都是在石壁上摩擦所致，手肘也惨遭磕碰，骨头好像开裂，钻心疼。
“好在顺利下来了，恢复片刻，继续练习”
，谢陈坐在草甸上喘息，思索下降时种种细节，好为下一次做准备。
不到一刻钟，他便站起身，再次开始攀爬。
心态一旦转变，行事截然不同，谢陈忍受着伤痛，不发一言，沉默着攀升。
他不怕吃苦，只是担心到最后，白吃苦。
一整个上午，他不断重复这个攀爬与跳下的过程，终于长进不少，爬升速度已大有改观，半刻钟竟能爬上两次。
跳下时也不再狼狈，很少擦伤，甚至，最后几次彻底舍弃了应牙匕首，记准了路线上的借力点，徒手也能顺利落下。
谢陈自己也惊讶于如此巨大的进步，他的身体内总有使不完的精力，不觉疲累，在这种高强度磨练下不仅没有酸痛，反倒越发有力。
“山主，下午继续爬石崖吗？”
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