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那我的体重减轻是怎么回事？我吃得很多，但体重却没有增加。
"
队医（微笑）："
这是因为你的新陈代谢率提高了。
随着身高的增长，你的身体需要更多的能量来支持细胞的生长和修复。
因此，即使你吃得多，体重也可能不会显着增加。
"
林念淇（释然地）："
原来是这样。
那么，我需要做些什么来适应这些变化呢？"
队医（认真地）："
首先，你需要调整饮食，增加高质量的蛋白质和复合碳水化合物的摄入，以支持你的训练和生长发育。
其次，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌。
最后，保持积极的心态，享受你的成长过程。
"
林念淇（感激地）："
谢谢您，队医。
我会按照您的建议去做的。
"
队医（鼓励地）："
很好，念淇。
记住，你正在经历的是一个自然的、积极的变化过程。
你的身体正在变得更加强壮和健康，这将有助于你在未来的比赛中取得更好的成绩。
"
琪瑶带着队医的建议和鼓励离开了办公室。
她感到一种新的自信和力量。
虽然她的身体正在发生变化，但她知道，只要她保持积极的态度和正确的方法，她就能够适应这些变化，并将其转化为自己的优势。
，！
午餐时间，训练基地的食堂里熙熙攘攘，运动员们排着队等待打饭。
林念淇站在队伍中，手里拿着餐盘，心中默念着自己新制定的饮食计划。
琪瑶（心里默念）："
今天要多吃蛋白质，还有蔬菜和全谷物。
这些都是我成长所需的营养。
"
队伍缓缓前移，终于轮到了琪瑶。
她站在了熟悉的食堂阿姨面前，阿姨对她的饮食习惯了如指掌。
李阿姨（热情地）："
念淇，今天想要点什么？我们有新烤的鸡胸肉，还有蒸鱼，都很新鲜。
"
林念淇（微笑）："
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