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他点点头，眼神中闪过一丝希望：“是的，医生。
我觉得只要赢一次，我就能解决所有问题。”
“但事实上，赌博并没有解决问题，反而让情况变得更糟，对吗？”
他的表情瞬间变得痛苦：“是的……我知道这是错的，但我就是控制不住自己。”
我拿出一张纸，画了一个简单的思维模式图：“您看，当您感到压力或焦虑时，您会产生‘赌博能解决问题’的想法，这种想法会让您感到短暂的安慰，但最终却导致更严重的后果。
我们需要打破这种思维模式。”
他盯着那张图，若有所思地点了点头。
---第三次治疗这一次，李先生看起来稍微平静了一些。
他的手指不再敲打桌面，而是紧紧握在一起，似乎在努力控制自己的情绪。
“李先生，您最近有尝试过用其他方式缓解压力吗？”
我问道。
他点了点头，声音有些疲惫：“我试过了，医生。
我去跑步，也和朋友聊了聊。
但……那种冲动还是会出现。”
“当冲动出现时，您有没有尝试过用我们上次讨论的方法，识别并质疑那种‘赌博能解决问题’的想法？”
他苦笑了一下：“我试过了，但那种想法太强烈了，我很难控制。”
“没关系，这需要时间。”
我安慰道，“我们可以一起练习一些技巧，帮助您在冲动出现时更好地控制自己。”
我教他使用“停-思-行”
技巧：当冲动出现时，先停下来，深呼吸，然后思考这种冲动的后果，最后选择一种更健康的行为。
他认真地听着，眼神中闪过一丝希望：“医生，我会试试的。”
---第四次治疗这一次，李先生看起来比之前更有精神。
他的西装笔挺，领带也系得整整齐齐。
他的眼神不再游离，而是专注地看着我。
“李先生，您最近的情况如何？”
我问道。
他露出了一丝微笑：“医生，我最近没有去赌场。
那种冲动还是会出现，但我用了您教我的技巧，感觉好多了。”
“太好了！”
我由衷地为他感到高兴，“能具体说说您是怎么应对那种冲动的吗？”
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