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他明白了修炼的第一层叫炼体。
就是磨练自身，一早一晚的打拳，睡觉前的药浴，都算是炼体的一部分。
这炼体很重要，因为它是基础，不练好，会影响以后修炼。
他也知道了修炼看着快乐，其实也是痛苦的，因为必须承受普通人无法承受的苦，才能走的够远，变得够强。
而且这之中还不能停。
夏练三伏，冬练三九，早晚不停，风雨无阻。
还有最重要的是不能操之过急，要稳扎稳打，不然只会适得其反。
赫尔兹身边，六折波听的昏昏欲睡。
这些他早懂了，但是又不能被赫尔兹看出来，他因此很是郁闷，很想现在就对他摊牌。
只是知道以赫尔兹的小心脏肯定受不了，还是算了，忍忍吧。
说完一些修炼的基础常识，玄九开始说功法。
“我现在先教你一套入门打磨自身的心法。
你每天可以找个空闲时间修炼它，一开始做五分钟也可以。
随着时间推移，直到每天能坐满一个小时为止。
目前情况下，一小时足矣，无需多做，切记。”
玄九认真说道。
然后他开始说功法，这是一套入门级心法，功法等级低到连最低的人级一品都排不上。
心法名称为《破晓心经》，是玄九根据赫尔兹的体质特性特意编写的一部初级心法。
整篇心法虽只有五十几个字，长期修炼可疏导血脉，有助潜力的开发。
玄九逐句念出，然后讲解。
赫尔兹听的很认真，一句句去听，去想，然后不懂的地方马上问。
玄九也教的很耐心，尽可能讲清楚，引导他能正式由此踏上修行之路。
整篇讲解结束后，玄九让赫尔兹背了一遍，见他基本都记住了。
这才说道：“现在闭上眼睛，放空自身，心里只有这篇心法。
开始在心里默念，一遍念，一边配合着呼吸，想象着吸入的气流在按照心法流转。
即便感到异常，也不要停，这是正常现象。”
赫尔兹点头，然后闭上眼睛照做。
起初是他有些小激动，这完全是一次全新的体验。
“平心静气，抱元守一。
无喜无悲，平和行气。
……”
只是，随着耳边响起师父平淡的声音后，不知怎么，他不再兴奋，慢慢平复下心神，开始回忆那心法的内容。
从头到尾反复默诵着。
慢慢的，不知不觉间，他的呼吸逐渐开始暗和心法流转节奏开始一吸一呼，有条理的进行着。
玄九也闭着眼睛，以自身神识探查赫尔兹体内情况，帮他逐渐疏通经脉，引导其按心法运转周天。
六折波在这过程中悄悄走了出去，去外面放飞自我。
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