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因为这本功法描写的修炼方法实在太过残忍，仅仅是第一重就让姜凌倒抽几口凉气。
该功法的第一重需要修炼者经历九死一生的肉身锻炼，譬如经受碎骨，火烧，雷击，暴打等，通过这些方法摧毁自己原有的筋骨，从而运转功法，衍生新的血肉，筋骨，一次又一次的重复。
但好处也很明显，那就是武者的身体在经历一次次的锻造之后，自身的恢复能力会不断变强，即武者受伤之后，恢复的速度会远超其他人。
修炼到极致更是刀枪不入，或者仅凭肉身就能将敌人震伤甚至震死！
看到这里时姜凌眼神巨变，对这部功法的认知上升到一个不可言喻的地步。
同时他终于明白了为何第一次见到磐天穹尸体时他身上散发出来那股强气势，那还是在他死去数百年的之后所散发的，再一次见识到自己师尊的强大，姜凌内心不由向往起来，对强大实力的向往。
所以在姜凌意识到这部功法的不凡之处后，姜凌便下定决心，一定要修炼。
但还有一个更大的难题是，修炼到第二重，需要花费大量的天材地宝，仅仅是其中所说的蛟龙血就让姜凌两眼一黑。
蛟龙是何等存在，想要得到它的血无疑是天方夜谭，至于其他的什么地灵芝，气血草，这些虽说难寻，但不至于找不到，最让他头疼的就是其中提到的妖兽血。
但姜凌还是不想放弃，那些都还太远，他现在连入门都未达到。
除去功法之外，姜凌还从磐天穹的记忆中所知，为何世老起初不愿传他武技。
据磐天穹的理解，武者在炼体境最主要的是不断的增强自己的体魄，凝练自身灵气，增强气血，从而为以后的修炼一途打造一个良好的修炼基础，如若过早接触武技，武者会过度依赖武技的强大力量，如此长期发展之下，尽管一个武者拥有强大的武技，但却没有一个可以强大的容器所支撑，自然无法发挥武技的最大力量。
而所谓的容器，就是武者的身体，磐天穹还提到，武者的身体里具有无尽的潜能，强大的武者无一不是将自身的潜能挖掘到极致，从而立于武道之巅。
这些都是武道一途的常识，由于姜凌一年多前还是一个废人，而且接触武道的时间较短，再加上无人教导，自然不知。
明白之后，姜凌突然惭愧起来，他辜负了世老的一片好心，但好在为时未晚。
自此，姜凌没有再施展过任何武技，对于自己这个决定，姜凌可谓是吃尽了苦头。
在一次和妖兽的对战中，姜凌告诫自己不准运用武技，草率之下找到一只炼体境九重的幻影牛大战。
结果是姜凌被幻影牛撞成重伤，他自然也有反击，但是幻影牛的防御太强，姜凌的攻击就像是给它挠痒痒一般，几个回头下来，姜凌已是重伤，身上好几处挂了彩，最严重的就是它的手臂，在和幻影牛的一次碰撞中躲闪不及，手臂被牛角所伤，顿时露出了森森白骨。
姜凌也终于意识到认清了自己的缺点，虽说战斗意识强大，但攻击力太弱，灵气运用不够灵活······关键时候若不是大巨突然出手姜凌不死也要残。
从那以后，姜凌找到了一个锻炼的好方法，那就是负重。
于是有趣的一幕出现了，两人一兽的队伍中，总会出现一道身背巨石浑身颤抖的身影。
除此之外，姜凌还找到一处绝佳的修炼之地——一处瀑布之下，在每天负重结束之后，姜凌都会来到瀑布之下，不断的忍受着瀑布的击打，然后在水中不断挥拳，直至自己的灵气完全耗尽，没有一丝力气，才叫大牛将其拖上岸。
对此，大牛对姜凌只有两个字——狠人。
：（）虚无以外
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