权七小说

第439章 回来了(第1页)

天才一秒记住【权七小说】地址:https://www.quanqihao.com

4月份,李昂坐在皇家马德里运动医学中心的检查室里,四周的医生们正专心地查看着他的恢复报告。

“这不可能吧,恢复得这么快?”

其中一位年轻的医生忍不住轻声说道,显然有些惊讶。

另一位医生也拿着报告摇头,“是啊,按理说,这种程度的伤势,恢复期应该更长,特别是像他这种级别的运动员,受伤后,恢复不仅仅是身体的修复,还需要心理上的适应。”

“而且他上身和下肢的肌肉都壮了,基本上已经恢复到原来的状态了,肌肉线条也明显大了一圈。”

另一个医生低声评论道,眼中流露出对李昂恢复速度的惊叹。

李昂坐在一旁,听到医生们的讨论,心中却平静得出奇。

自己走到今天这一步,付出了多少艰辛,只有他和丽莎最清楚。

回想起过去的三个月,李昂心里不由得一阵酸涩。

那段时间,几乎是他职业生涯中最为难熬的一段岁月。

每一天都要面对重复而枯燥的康复训练,甚至有时他都觉得自己快要撑不下去了。

每天清晨,李昂都会准时起床,开始一天的训练。

腿举、靠墙深蹲、屈腿训练、平衡板训练、跳跃与降落训练,每一项都如同一座座大山,压得他喘不过气来。

每完成一项训练,肌肉就像被撕裂一样的疼痛,这种痛苦他能感受到深深刺入骨髓的刺痛,仿佛每一根神经都在呻吟。

刚开始时,李昂甚至忍不住叫苦,他已经习惯了拼尽全力去迎接每一场比赛,却从未经历过这种高强度且重复性极强的恢复训练。

训练不止一次让他感觉到绝望,尤其是那些每周五天的健身房屈腿训练,仿佛他的腿根本不属于他自己。

最初,他食欲不振。

每天的训练量让他消耗极大,而康复期的饮食又异常单调和繁重。

每一顿,李昂的餐盘上都会堆满鸡肉、鱼、牛肉和鸡蛋。

唯一的调味料就是盐。

每天还要吃五顿饭,营养师坚持监督着他每一顿的摄入量——任何一点残余食物都不能留下。

而每一天,李昂还得再喝一升牛奶,这不仅仅是为了满足他的蛋白质需求,还为了增强骨骼的健康。

训练后的疲惫和肌肉的疼痛总是让他想要快速离开餐桌,但每次,营养师都会看着他吃完,直到碗底干净,才会满意地离开。

每餐的水果也不容忽视——橙子、草莓和西柚,医生说这些水果富含维生素c,有助于胶原蛋白的合成,而胶原蛋白正是修复韧带和肌腱的关键。

每一份果汁和水果,李昂都要按时吃完。

看着每天重复的饮食,李昂甚至觉得自己都快要变成一台为恢复而存在的机器。

然而,这一切的艰难,最终换来了成果。

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

太古御龙诀绝世神医网游之盗版神话不计其庶我在诡异世界无限升级师父们跪求我下山祸害师姐诸天最强万道钓皇神魔天尊大豪门我在末世组局当神明诸天从流月城开始麻衣神算子一切从宝芝林开始梦回大明春哑妻不怂,总裁宠上瘾霸武巫师:从骑士呼吸法开始肝经验帝道独尊朕就是亡国之君邪气凛然末日乐园民国之铁血少帅网游之三国王者星宝三岁半被六个舅舅团宠了吃鬼的男孩