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第25章 老教授的心理课 2024年7月17日(第2页)

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同学们都若有所思,教室里一片安静。

老教授看着大家的反应,心里很是欣慰,他知道这些知识正在同学们的心里种下种子。

“接下来,咱们聊聊人际关系。

人是社会性动物,人际关系对我们的心理健康有着至关重要的影响。

在人际交往中,沟通是关键。

有效的沟通不仅是说话,更包括倾听。

当我们与他人交流时,要全身心地投入,理解对方话语背后的情感。”

老教授语重心长地说道。

一个短发女生举手发言:“教授,我有时候听朋友倾诉,听着听着就忍不住想给建议,这是不是不好呀?”

老教授点点头:“没错,同学。

比如,当朋友向你倾诉他的烦恼时,不要急于给出建议,先耐心地听他说完,用眼神和肢体语言表达你的关注,这会让对方感到被尊重。”

“同时,我们要建立健康的边界。

在人际关系中,边界感很重要。

每个人都有自己的空间和底线,尊重他人的边界,也明确自己的边界。

如果别人的行为让你感到不舒服,要勇敢地说出来;同样,不要随意侵犯别人的边界。”

老教授的目光变得严肃起来,他希望同学们能真正理解这一点。

这时一个高个子男生问道:“教授,要是朋友之间因为边界问题闹不愉快了,怎么办呢?”

老教授思考了一下回答道:“这时候就需要坦诚地沟通啦,把你的感受和想法说清楚,也听听对方的意见。”

“还有一个重要的话题是自我认知。

我们要了解自己是谁,有什么优点和不足。

很多时候,我们会对自己有不客观的评价。

,!

有些人总是过于苛求自己,盯着自己的缺点不放,这会导致自信心受挫。”

老教授一边说,一边看着同学们,眼神中充满了关切。

一个微胖的同学有些不好意思地说:“教授,我就是这样,总觉得自己这不好那不好。”

老教授笑着鼓励他:“我们可以试着列出自己的优点清单,每天看看,强化对自己积极的认知。

同时,对于不足,要以成长型思维来看待,把它们当作是提升自己的方向,而不是自我贬低的理由。”

在这堂心理课的最后,老教授的目光变得慈爱起来:“希望大家记住,心理健康是一个持续关注和维护的过程。

就像我们照顾自己的身体一样,我们也要用心呵护自己的心灵。

当我们遇到心理上的困扰时,不要害怕寻求帮助,无论是家人、朋友还是专业的心理咨询师,他们都可以成为我们心灵的守护者。

希望大家都能拥有一个健康、积极向上的内心世界,在生活的道路上快乐前行。”

同学们纷纷鼓起掌来,这堂课就像一束光照进了他们的内心,让他们对自己和周围的世界有了更深的理解。

高宇翔此时也听的似懂非懂,也跟着同学们鼓起了掌。

随后老教授布置了一项课堂讨论作业,要求小组完成,是互相介绍组内成员,但高宇翔此时除了组内的张琪佳以外,都不认识,随后随着老教授的一声令下,众人便开始了讨论……:()诗行日记

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