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接下来，是晨读自习的时间。
自从解锁“俯卧撑”
技能，方诚仿佛完成了一次蜕变。
为此彻底改掉晚睡晚起的夜猫子习惯，变得前所未有的自律。
5点到7点半，训练，休息，洗漱。
7点半到8点半，考研自习。
然后自己做早餐，吃完饭，赶9点o5分的公交车，准时上班。
一日之计在于晨。
健身不一定非要练多少，或练成怎样。
最重要是每天坚持下去，打败那个懒惰、焦虑、充满负面情绪的自己。
………………
哒哒哒。
碗里打入两个鸡蛋，锅中热着油。
刀刃在砧板上快飞舞，将葱花、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉切成细丁。
然后依次放入配菜、调味料，再把电饭锅里的隔夜饭全部倒入。
无一错一一一内一容一在一6一9一书一吧一看！
翻炒均匀，力求每一粒米都沾上酱汁。
关火，出锅，盛盘。
【厨艺经验+1】
嗅着盆里的饭粒香味，方诚露出满意之色。
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