权七小说

17锻炼(第2页)

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江逸月迫不及待地点点头,把位置让了出来。

陆成巍再次轻松一跃,大臂和小臂出的肌肉线条明显,彰显着发力的部位。

“你两只手抓的地方距离太远了,不容易发力。”

“还有,双臂要夹紧,找到背部发力的感觉。”

“你看清楚了吗?”

他边说边做,气息微喘,但动作仍然很标准。

江逸月认真将这些要领记在心中,开始了他的第二次尝试。

“这个姿势可以吗?”

江逸月吊在单杠上,根据陆成巍的指令,减少了两手抓握的距离。

随后,他用力上拉。

也许是因为之前的三个已经让他力竭,这次江逸月只在单杠上做了一个,就动弹不得了。

腰间忽然一紧,带着炽热的温度——是陆成巍的手掌贴了上来。

“我托着你,你感受一下动作是怎么发力的。”

江逸月心跳快了一拍,手上几乎都使不上力气,差点掉下来。

他原本就双臂上举,露出柔软的腰腹,毫无拒绝之力,只能任由陆成巍掐住腰间的软肉。

敏感的皮肤像是电流经过般酥麻,江逸月不由自主地颤抖了一下,传递到陆成巍的指尖。

隔着一层薄薄的衣料,陆成巍也能感受到他每一个细小的动作,手掌下是温热柔韧的躯体,恰好是向内凹陷最为纤细的位置,仿佛两手就能圈住大半。

“嗯……”

江逸月不由得喘息了一口气,仿佛一个微小的火苗,点燃了陆成巍脑海中的烟花。

好软,好细……

陆成巍脸色迷茫了一瞬,随即他甩甩头,强行压抑住心里多余的想法。

他是直男!

现在只是在帮好兄弟练习引体向上而已!

“放松,是我太用力了吗?你这样怎么能做好。”

背后,陆成巍的声音有些无奈地传来。

“好,我只是觉得很、很痒……”

江逸月感觉全身的血液都在上涌,耳尖红红的,可是见陆成巍一心一意都是为了帮助自己,他怎么也说不出拒绝的话。

陆成巍安抚地拍了拍他的侧腰,带着他往上。

有了辅助后,江逸月明显轻松了很多,一连做了好几个,根据陆成巍的指导,掌握了动作要领。

“我以前做的时候,只有胳膊使劲,现在我已经会用后背和胸部发力了!”

江逸月揉了揉肩膀上的肌肉,此时微微发酸,证明效果很有用。

陆成巍对他竖起大拇指:“进步很快!”

两人轮流做了几次练习,江逸月在没有辅助的情况下独立做了几个引体向上,陆成巍站在他的前方,观察高度是否可以达到合格的要求。

不知不觉间,江逸月的衣服下摆随着手臂的动作滑了上去,露出一截白皙的腰肢。

陆成巍的眼神飘过,不由得在脑海中回忆起了刚才的触感。

视觉总是比其他感官更加生动的,腰腹在宽大的衣服下显得越发细窄,粉白的腹部在发力时扭动,微微凹陷的肚脐在衣摆下若隐若现,

“这次我做了五个!”

江逸月雀跃的声音传来,他跳下单杠,数着手指头算道,“要是我再多练几次,应该能做到七八个,可以得50分了!”

陆成巍别过脸,声音有些沙哑:“嗯,我们今天先练习到这里吧。”

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