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梁宿一个动作一个动作教，但又没怎么细抠，只要求梁语尽力就好。
她抠得最多的是呼吸和节奏。
但这不代表梁宿教的东西就真的全无难度——要正经跟着做且做到位，打完这一套还挺费劲的。
第一个动作非常简单。
第二个动作看看难，好像只是动作幅度要大一些，但实际做了就知道，光是要维持下盘稳定就得要点功力。
但梁宿也不要求梁语能一次性把动作做到位，差不多有那个意思就够了。
正因如此，动起来的时候真没有想象中那么痛苦。
不仅如此，动作做到位之后虽然会有点小累，但活动开了确实还挺舒服的。
第三、第四个动作也比较容易做。
屏幕那边的观众蠢蠢欲动。
“摇头摆尾去心火。”
梁宿又念了一句——这是要学新动作了。
这个动作怎么说呢？虽然光是看梁宿做都有种骨头、肌肉全都舒展开了的感觉，但没有基础的梁语做出来就没那么好看了。
不过不好看也没什么。
梁宿和观众都会宠溺。
“妹妹，动作尽可能大一点。
嗯，再往下蹲一点。
注意呼吸。
吸气。
动。
慢一点。
好，呼气。”
梁宿确实不觉得自己妹妹做的动作不好看，她就是在专心且耐心地控制她的动作节奏而已。
她声音淡淡的，有种让人平心静气的魔力。
学完了动作的梁语多少有点意外：“诶？好像腰舒服了一点。”
效果这么立竿见影的吗？梁宿无奈：“妹妹，哪儿能见效那么快啊，心理作用啦。”
【这马步是真的稳啊……】【我相信她真的在道观练过了，之前还有点怀疑。
】【不过真的是心理原因吗？我怎么感觉我的腰也舒服了一点？】【我去？你们还真的跟着做啊？】【不学白不学嘛……】【我今天轮休正好没事，感觉挺简单就跟着学了。
好像真的有点用。
】【妹妹可爱捏！
】【你也太溺爱了吧哈哈哈，感觉妹妹是真不擅长运动。
】【何必如此苛责？】【鼓点儿都没踩准吧……啊，不是。
咳，主要是，我学估计也是这个效果。
】【不管，就是可爱！
】【这不是可爱，是妹妹的爱！
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