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每次治疗开始时，我都会让他放松身体，闭上眼睛，深呼吸几次，尽量让他的思绪自由流动。
这种自由联想的方式，可以帮助他绕过意识的防御机制，直接触及无意识中的深层情感和动机。
第一次自由联想"
小林，现在请你闭上眼睛，放松身体，深呼吸。
试着让你的思绪自由流动，不要刻意控制它。
想到什么就说什么，不用在意逻辑或合理性。
"
我轻声引导他。
小林闭上眼睛，呼吸逐渐平稳。
过了一会儿，他开始缓缓说道："
我看到了一个教室，里面坐满了人，大家都在埋头写试卷。
我坐在最后一排，手里拿着笔，但试卷上的题目我一个都看不懂。
我的手在发抖，心里特别慌，感觉时间不够了……"
"
继续，小林，不要停下来。
描述你现在的感受。
"
我轻声提醒他。
"
我感到很无助，觉得自己很笨，为什么别人都能写出来，而我却不行？我害怕失败，害怕被别人嘲笑，害怕让父母失望……"
他的声音有些颤抖，额头上渗出了细密的汗珠。
"
很好，小林，你现在感受到的这些情绪，正是你无意识中的恐惧。
它们一直在影响你的行为和情绪，但你从未真正面对过它们。
"
我解释道。
小林睁开眼睛，显得有些疲惫，但眼神中多了一丝清明。
"
李医生，我从来没有想过，这些情绪会这么强烈。
它们一直藏在我的心里，我却从来没有意识到。
"
，！
"
是的，这些情绪一直存在，只是被你压抑在无意识中。
现在，我们需要一起面对它们，找到它们的根源。
"
我说道。
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