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晨曦微露。
陈枭便从运转心法口诀的状态中苏醒过来：“真是奇怪……以前练吴老迪的这套功法都没有这么强烈过，这次练习了一晚上心法，居然一点都不困，反而精神抖擞，而且……”
他缓慢掀开被子，躬着身子起身，一边走一边抱怨：“吴老道怪不得你成吴老迪呢，原来还有这功效，表姐……”
冲了个冷水澡后，陈枭才祛除掉脑海中的杂念。
他换了一套运动装，便出门锻炼。
确切的说是训练功法的动作。
一夜心法训练，让他精神抖擞，也让他看到了新世界的大门，既然心法有用，那动作肯定也有效果。
“如果这套功法真的有效果的话……”
陈枭走到了附近的公园里，找了一处无人的空旷地方，仔细回忆起了动作，轻声呢喃道：“或许重生后，还可以去当年遇到吴老道那个道观，再见一次吴老道了，兴许还能阻止他足道自然的牢狱之灾。”
迎着初升的朝阳。
陈枭缓慢地活动起来，每个动作都很慢，但缓慢中却又带着一股奇特的动律。
一整套动作下来，足足耗费了半个小时时间。
不过陈枭却并没有立刻重复，而是弓着身走到旁边的石凳上落座，一边呼吸，一边抱怨：“表姐……”
静坐了五分钟，杂念消失。
陈枭这才起身再次训练动作。
可无一例外，每套动作耗费半个小时训练后，他都会抱怨一声“表姐”
然后需要静坐五分钟才能再次进行。
动作和心法如出一辙的效果，让陈枭有些担心，这要是现在把两样合在一起训练，那效果……还得了？渐渐地，朝阳升起，染红了半边天。
公园里锻炼的老头老太也渐渐多了起来。
有打太极拳的，有抽陀螺的，有练铁裆功的，也有放着喇叭跳广场舞的……朝气蓬勃，人生百态。
陈枭所在的地方，渐渐地人也多了起来，随着他一次次训练后到石凳上静坐抱怨“表姐”
，周围时不时地就有老头投来怨念目光，然后又会有低低的叹息声响起。
这让陈枭也很无奈，但实力就在这，真的是没得办法。
仅仅三次训练，陈枭就明显感觉到不一样了。
“心法是让我提振精神，这套动作训练下来后却能明显的感受到肌肉在跳动，算是在增强吗？”
陈枭又一次坐到了石凳上，感受着浑身每块肌肉跳动，不禁砸吧着嘴啧啧称奇。
随后，他目光斜睨向了不远处的一位穿着白色练功服的老人。
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