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好了，你站过去吧。
面对群山和蓝天，好好地呼吸呼吸这天地之间，群山之中的新鲜空气吧。
吸收一番大自然赐予我们人类的养分，这也叫着……吐故纳新。”
小毛崽依言照做，大约半个钟头的样子。
严奋才说：“行了，我们下山吃早饭去，吃了早饭再继续炼力。”
小毛崽大声道：“是！”
走在下山的路上，严奋问：“呼吸了半个钟头，感觉如何？”
小毛崽作出心旷神怡状，笑答：“嘿嘿，人舒服多了。”
严奋很高兴，说：“嗯！
这就是成效。
以后每日无论刮风下雨，还是电闪雷鸣，严寒酷暑，春夏秋冬，你都必须在‘眼阔台’上进行盘腿静坐呼吸吐纳，吸收苍天之光辉，大地之灵气。”
接着，严奋又进一步对小毛崽讲解了一番呼吸的好处，还告诉他“武易经”
是一种古人传下来的练功与健身的好方法，这功夫可以使人的神、体、气，也就是人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉，以及全身经脉得到充分的调理，为以后的功夫锻炼做好充分的准备。
小毛崽感觉非常新鲜奇特，认真地听着，时不时地点头表示明白，默默地铭记于心，并表示一定苦练，不负师父一片苦心。
然而，小毛崽却不知道，进行《武易经》十二式的锻炼对人体而言，还可以达到保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿的目的。
也正因如此，严奋夫妇年纪虽然不小，但常年锻炼进修《武易经》，看上去一点也不显老，与实际年龄相差甚远。
回到住处，严奋又带着小毛崽走进厨房，指着两个木桶对小毛崽说：“现在你去水潭那边去提水，把厨房里的水缸全部装满。
来回提五趟，速度要快。”
“是！”
小毛崽大声应道，提着水桶就奔出了厨房。
来到昨夜冲凉的水潭边，下桶打了两桶水，小毛崽忍不住暗暗吃惊，自语道：“这么重啊！”
猛然又想起了自己看过的武侠电影中小和尚提水的情节，心想，“难道师父也是在用这个方法练我，让我既干活劳动了，又锻炼了臂力？嘿嘿，真是好笑耶！
师父……”
哪知，还没等他继续想下去，大黑和老二就冲小毛崽凶巴巴地大吼起来。
这使小毛崽吓了一跳，叫道：“你们什么时候来的？”
顿觉又好气又好笑，又万般无奈地对大黑说，“别叫了，我的黑兄弟，你是神犬，不知道我刚才是在想事吗？”
“汪汪！”
大黑又叫了两句。
“行行行！
我不想了行吗？走走走，回去！”
听到这话，大黑和老二立马调头往家的方向跑去了。
“嘿嘿，真是好笑呀！”
小毛崽自语道，一左一右提着两个水桶跟着也往回走。
走了没几步，一时兴起竟然也学起了电影里的小和尚，也想把水桶提高来，但是无论怎么用力就是提高不了多少。
还是臂力不够啊！
：（）摸爬滚打在道场
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